Sådan arbejder du med dig selv efter psykisk vold – og åbner op for dine muligheder igen
Når du har været udsat for psykisk vold, er det ikke kun relationen, der påvirker dig. Det er din måde at tænke på, din måde at reagere på og din måde at se dig selv på. Mange tror, at løsningen er at tale om det igen og igen eller analysere sig frem til en forklaring. Men for mange ændrer det ikke det, der faktisk foregår i hjernen.
Det, du oplever, er ikke bare tanker. Det er mønstre, der er blevet gentaget så mange gange, at de kører automatisk. Din hjerne har tilpasset sig det miljø, du har været i. Den har lært at være på vagt, at analysere, at tilpasse sig og at holde igen. Og selv når relationen er slut, fortsætter de mønstre.
Det er derfor, mange oplever, at de stadig sidder fast, selvom de er kommet ud.
Vi arbejder ikke som terapeuter
Det er vigtigt at forstå forskellen.
Vi går ikke ind og arbejder som terapeuter eller psykologer. Vi går ikke ind og analyserer din fortid i detaljer eller forsøger at finde forklaringer på alt, der er sket. For problemet er ofte ikke, at du mangler forståelse. Problemet er, at din hjerne stadig arbejder på en måde, der holder dig fast.
Derfor arbejder vi anderledes.
Vi arbejder med at ændre det, der sker i din hjerne lige nu.
Din hjerne skal åbnes igen
Når du har været i psykisk vold, lukker din hjerne ned på bestemte områder. Ikke fysisk, men i den måde den fungerer på. Du begynder at fokusere mere på problemer end muligheder. Du begynder at reagere hurtigere og tænke mindre klart. Du begynder at tvivle på dig selv og dine beslutninger.
Det betyder, at du ikke længere ser dine muligheder tydeligt.
Og det er her, arbejdet starter.
Ikke ved at grave dybere i det, der er sket.
Men ved at åbne op for det, der er muligt.
Hvordan vi arbejder
Vi går ind og arbejder med din måde at bruge din hjerne på.
Vi arbejder med dine mønstre
med din opmærksomhed
med din måde at reagere på
Ikke ved at forklare dem væk
men ved at ændre dem
Det handler om at bryde det, der kører automatisk
og skabe noget nyt, som du aktivt styrer
Ligesom når du lærer at bruge et nyt værktøj
Første gang føles det uvant
Anden gang begynder det at give mening
Og efter gentagelser bliver det naturligt
Det er præcis det samme her
Du begynder at se dig selv igen
Når din hjerne begynder at arbejde anderledes, sker der noget vigtigt.
Du begynder at få ro
Du begynder at tænke klarere
Du begynder at tage beslutninger igen
Og vigtigst af alt
Du begynder at se dig selv igen
Ikke som den, der blev påvirket
Men som den, der kan skabe sit eget liv
Det er her, mange mærker en forskel
Ikke fordi deres liv er perfekt
Men fordi deres måde at være i det på ændrer sig
Du er ikke ødelagt
Noget af det vigtigste at forstå er dette
Du er ikke ødelagt
Du er påvirket
Og det betyder, at det kan ændres
Det handler ikke om at blive en anden person
Det handler om at komme tilbage til den, du er
Et menneske med muligheder
Et menneske med retning
Et menneske med værdi
Se vores live masterclass
Hvis du vil forstå det her i dybden
Så se min live masterclass om psykisk vold og tid
Her viser jeg dig
hvordan din hjerne arbejder
hvorfor du sidder fast
og hvordan du begynder at ændre det
Masterclassen er altid live
Der er ingen replay
Jeg er der sammen med dig
👉 Tilmeld dig her
Prøv vores tidskalkulator
Gå ind på lenoreholm.dk
Se hvor meget tid psykisk vold faktisk har taget fra dig
Ikke kun i relationen
men også bagefter i dine tanker og din energi
Når du ser det tydeligt
forstår du hvad der skal ændres
👉 Se tidskalkulatoren her
Afrunding
Du behøver ikke forstå alt
for at begynde at ændre noget
Du skal ikke grave dybere
du skal åbne op
For dine muligheder
For din retning
For dig selv
Det er der arbejdet begynder
Varme Hilsner
Lenore holm
