Video 1

I denne video lærer du, hvorfor dit fokus har så stor betydning for, hvordan du har det i hverdagen.

Når fokus konstant er rettet mod bekymringer, fejl eller fare, reagerer kroppen med uro og spænding.
Når fokus flyttes bevidst, begynder nervesystemet at falde til ro.

Du får en enkel forklaring på, hvordan fokus fungerer, og hvorfor det ikke handler om at tænke positivt, men om at vælge, hvor din opmærksomhed ligger.

Videoen giver dig et vigtigt fundament for at arbejde mere roligt og stabilt med angst, stress og tankemylder.