Når veninder ikke forstår
Du har fortalt dine veninder, hvad der skete, og deres reaktion rammer dig hårdere, end du havde forestillet dig. I stedet for forståelse møder du tvivl, spørgsmål eller forklaringer, som får dig til at stoppe op og mærke en uro indeni. De siger, at han så så fin ud, at de aldrig kunne se det, at du måske har misforstået det, eller spørger hvorfor du ikke sagde noget før. Og pludselig står du i en situation, hvor du ikke kun skal håndtere det, du har været igennem, men også følelsen af ikke at blive troet af dem, du havde forventet ville stå ved din side.
Det skaber en form for ensomhed, som mange ikke er forberedt på. For du har allerede været i noget, hvor din virkelighed er blevet påvirket, og når dine egne veninder begynder at stille spørgsmålstegn ved det, du siger, kan det ramme direkte ind i den samme tvivl, du har kæmpet med før.
Hvorfor de ikke forstår
Det handler ikke nødvendigvis om, at de ikke vil forstå dig. Det handler om, at psykisk vold er usynlig, og det gør det svært for andre at se, hvad der faktisk er foregået. Din tidligere partner kunne være charmerende, smilende og imødekommende udadtil. Han kunne være den, der tog initiativ, var social og virkede som et rart menneske. Det er den version, dine veninder har set, og det er det billede, de holder fast i.
De har ikke været der, når stemningen ændrede sig. De har ikke mærket spændingen i rummet, de små kommentarer, den måde du blev rettet på, eller den langsomme påvirkning, som over tid ændrede din måde at tænke og reagere på. De har ikke set, hvordan du tilpassede dig, eller hvordan du begyndte at tvivle på dig selv. Derfor kan deres virkelighed ikke hænge sammen med det, du fortæller, og det er dér, tvivlen opstår.
Men deres manglende forståelse ændrer ikke på det, du har oplevet.
Hvad det gør ved dig
Når mennesker tæt på dig ikke forstår dig, begynder noget at rykke sig indeni. Du kan begynde at genoverveje din egen oplevelse, stille spørgsmål ved dine egne reaktioner og forsøge at forklare det på nye måder, så det giver mening for dem. Og uden at du lægger mærke til det, kan du ende med at bevæge dig tilbage i det samme mønster, hvor du forsøger at retfærdiggøre dig selv og gøre din oplevelse forståelig for andre.
Det er her, det bliver vigtigt at stoppe op. For hvis du begynder at tvivle på dig selv igen, mister du det vigtigste, du har taget med dig ud af relationen, nemlig din egen forståelse af, hvad der er sket.
Erkendelse
Det er ikke dit job at få dem til at forstå. Det er ikke din opgave at forklare det på den perfekte måde eller finde de rigtige ord, så de endelig tror på dig. Det er deres valg, om de vil lytte og stole på dig.
Når du først forstår det, begynder noget at falde på plads. For så handler det ikke længere om at overbevise andre, men om at stå fast i din egen oplevelse.
Hvad du kan gøre
Det første skridt er at acceptere, at alle ikke forstår det. Det kan være mennesker, du har kendt i mange år, og det kan gøre ondt at opdage, at de ikke kan møde dig i det, du står i. Men det ændrer ikke på, hvad du har brug for nu.
Du har brug for ro. Du har brug for at blive mødt. Du har brug for at være et sted, hvor du ikke skal forklare eller forsvare dig selv. Derfor bliver det vigtigt at finde mennesker, som kan rumme det, du har været igennem. Mennesker som ikke nødvendigvis skal have alle detaljer, men som kan lytte uden at stille spørgsmålstegn ved din oplevelse.
Samtidig handler det om at sætte grænser. Du må gerne sige, at du ikke har brug for diskussioner om, hvad der skete. Du må gerne sige, at du har brug for støtte, ikke analyse. Og du må gerne trække dig fra relationer, hvor du bliver mødt med tvivl i stedet for forståelse.
Det handler ikke om at afvise andre mennesker, men om at beskytte dig selv i en periode, hvor du er ved at finde dig selv igen.
Din tid er blevet påvirket
Noget af det mange overser i den her proces, er hvor meget tid det faktisk har taget. Ikke kun tiden i relationen, men også tiden bagefter, hvor du tænker, analyserer og forsøger at forstå det hele. Timer hvor du gennemgår samtaler, prøver at forklare det for andre og igen og igen vender tilbage til det samme spørgsmål om, hvad der egentlig skete.
Det er tid, der stille og roligt bliver brugt uden at du lægger mærke til det. Tid som påvirker din energi, din retning og din evne til at komme videre.
Gå ind på lenoreholm.dk og brug tidskalkulatoren. Den hjælper dig med at sætte tal på den tid, du har brugt, både i relationen og bagefter. Ikke for at skabe skyld, men for at give dig klarhed. For når du ser det sort på hvidt, bliver det tydeligt, hvorfor det stadig fylder, og hvad der skal ændres.
Se vores live masterclass
Hvis du vil forstå det her endnu dybere, så kom med til min live masterclass om psykisk vold og tid. Her går vi ind i, hvordan din hjerne reagerer, når din virkelighed bliver udfordret af andre, og hvordan du begynder at stå fast i dig selv igen.
Masterclassen er altid live, der er ingen replay, og jeg er der sammen med dig hele vejen.
Du finder dit folk
Der findes mennesker, som forstår dig, uden at du skal forklare det i detaljer. Mennesker som ikke stiller spørgsmålstegn ved din oplevelse, men som møder dig med ro og respekt.
Ofte finder du dem først, når du stopper med at forsøge at blive forstået af dem, der ikke kan. Når du begynder at vælge dig selv og din egen oplevelse, ændrer det også, hvem du omgiver dig med.
Afrunding
Det gør ondt, når veninder ikke forstår dig, især når du havde forventet noget andet. Men deres manglende forståelse ændrer ikke på det, du har været igennem.
Du ved, hvad du har oplevet.
Og det er nok.
Det vigtigste er ikke, at alle andre forstår det.
Det vigtigste er, at du ikke mister dig selv i forsøget på at få dem til det.
Varme hilsner
Lenore Holm
